« Je crois fermement que tous les problèmes et symptômes présentés sont en vérité des métaphores qui contiennent une histoire du problème réel. Il est, ainsi de la responsabilité du thérapeute de créer des métaphores qui relatent une histoire qui intègre des solutions (possibles). La métaphore est le message… L’hypnose est, en soi et de soi, une métaphore dans une métaphore… Steve Heller, Ph.D. »
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Pour commencer, j’aimerais distinguer l’hypnose et le travail avec l’hypnose.
L’hypnose est un état de conscience modifié. Dans le jargon des hypnotiseurs, nous appelons cet état « la transe ». Nous pouvons vivre cet état naturellement et/ou le reproduire volontairement.
Cette transe, beaucoup de sportifs la connaissent . C’est le moment ou le mental à « lâché » mais le corps continu, le moment chaire de poule…
Il en est de même pour les amateurs de danse, les personnes au cinéma ou à un spectacle. Ce que nous voyons, sentons, écoutons et ressentons nous hypnotise!
L’hypnose Ericksonienne est un ensemble de techniques développées par le docteur Milton Erickson.
Ces techniques ont pour but, de créer un état modifié de conscience et ainsi accéder à la partie de nous, qui gère les comportements et les émotions, l’inconscient. Sa philosophie était de donner les directions du changement à ses patients pour qu’ils puissent réaliser ce changement eux-même. Cela apporte une responsabilité du patient dans la relation thérapeutique, de l’autonomie et la fierté de changer avec ses propres ressources.
L’état d’hypnose est un état naturel.
Nous pouvons vivre spontanément et naturellement cet état modifié de conscience. Plusieurs fois par jour, il n’est pas rare de plonger dans nos pensées ou d’être sur « pilote automatique » comme lorsque nous conduisons notre voiture sur un trajet habituel.
L’idée, en séance d’hypnose, est de créer cet état particulier chez l’accompagné (vous), guidé par un thérapeute (moi) afin d’atteindre vos objectifs par le biais d’un travail spécifique: le travail sous hypnose. (Voir étape 4)
Le but est de « parler » avec son inconscient, c’est dans cette zone que le changement peut se faire.
Il est également possible et très intéressant d’appendre à atteindre l’état d’hypnose seul (auto-hypnose).
Cet état peut être plus ou moins profond en fonction de votre objectif mais la profondeur de l’hypnose n’est pas synonyme de meilleur résultat. A chaque séance ses singularités!
Bien plus que des techniques, l’hypnose est une question de rapport humain, de confiance et d’émotions.
Pour d’avantages de détails, dirigez-vous vers : Déroulement d’une séance.
« La thérapie doit toujours être conçue pour s’adapter au patient, et non pour que le patient s’adapte à la thérapie. »
Milton Erickson
Qu’est-ce que l’inconscient ?
L’inconscient c’est cet ordinateur de bord que nous avons tous! Et comme un ordinateur il traite une quantité incalculable de données de façon totalement invisible, jours et nuits.
Notre inconscient gère pour nous énormément de fonctionnements:
- Le corps: la respiration, la circulation sanguine, la digestion, la salivation, etc…
- Nos apprentissages: Ce qui pourrait être la carte mère pour un ordinateur. Pour nous, ce qui nous permet de passer à l’action et de répondre à un stimuli ou de faire des choix.
- Notre mémoire: c’est le disque dur, là où sont stockés tous nos souvenirs, notre histoire de vie.
Ce sont nos souvenirs et nos apprentissages qui déterminent qui nous sommes et comment nous agissons.
Nous sommes déjà tous hypnotisé, par nos habitudes… celles-çi deviennent des traits de caractère puis finissent par faire partie de notre identité.
Nous fonctionnons à 80% sur pilote automatique. Notre inconscient décide très souvent pour nous.
Par exemple si je vous dis PLUIE, votre inconscient a déjà envoyé des réponses en réaction, sans que l’on lui demande…
C’est bien pour cela qu’il est aussi difficile de changer et que l’hypnose apporte une solution.
Pourquoi?
Car le but est de trouver des solutions inconscientes à des des problèmes inconscients dans un état d’hypnose… de conscience modifié.
Qu’est-ce que le RITMO® ?(EMDR)
Une technique que j’adore tant elle est efficace!
Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires.
Le RITMO® est une technique qui utilise la stimulation sensorielle pour soulager des personnes atteintes de syndrome de stress post-traumatique.
Les victimes d’accidents, d’agressions, et tout autres événements traumatisants vivent dans un mal-être quotidien.
Le RITMO® est particulièrement efficace pour se libérer de ses émotions. Il est possible de faire une séance entière en RITMO® ou de l’ajouter à une séance d’hypnose.
J’utilise beaucoup cette technique avec les personnes phobiques, résultat garanti!