Les troubles du sommeil

Hypnozoir-Trouble sommeil-hypnose-ozoir-la-ferriere-thomas-lassade-coaching

Retrouver un sommeil réparateur grâce avec l’hypnose

 

Nous le savons, le sommeil est fondamental pour se sentir bien, en forme et croquer la vie à pleines dents!

L’insomnie est un trouble du sommeil de plus en plus fréquent et qui a de lourdes conséquences.

Les causes de l’insomnie sont variées mais le stress est un facteur prépondérant. La société moderne, avec toutes les nouvelles technologies (télévision, tablette, jeux vidéo, smartphone ) provoquent une ultra sollicitation, apportant un état d’excitation avant le sommeil et reculent également l’heure du couché.

Vous êtes insomniaque ? Pendant la journée, vous ressentez des problèmes de vigilances, de l’irritabilité, une grosse fatigue ?

La récupération dépend du nombre d’heures de sommeil mais également de sa qualité.

L’hypnose et l’auto hypnose permettent de retrouver l’état idéal avant et pendant le sommeil et d’apprendre, par exemple, à mettre en place une « gestion » des pensées pour la nuit afin d’améliorer la récupération.

Ce qui est amusant c’est que vous remarquerez, qu’après une séance d’hypnose, on se souvient bien plus de nos rêves et des messages que l’inconscient nous délivre…