L’E.F.T technique de libération émotionnelle

L’E.F.T technique de libération émotionnelle

Dans cette vidéo je vous présente une technique SIMPLE, EFFICACE ET GRATUITE!

Pour qui ?

Pour vous! L’E.F.T est accessible à tous! Toute personne qui traverse une période de stress, d’anxiété, de peur etc… peut utiliser l’E.F.T

Vous pouvez faire une séance d’EFT pratiquement n’importe où! Cela prend quelques dizaines de minutes…

Et en plus l’EFT, c’est gratuit! Simple et efficace!

J’utilise régulièrement cette technique et je la préconise très souvent à mes clients.

Pour quoi?

Pour gérer ses émotions, ses peurs, dépasser ses croyances limitantes, tristesse, colère, dégoût, honte, anxiété, culpabilité, etc…

Comment?

Je vous explique tout dans cette vidéo!

En résumé :

Etape 1 :

Identifier l’émotion sur laquelle vous voulez travailler.

Etape 2 :

Auto-évaluer l’intensité du problème sur une échelle de 0 à 10.

Etape 3 :

Tapoter le point de bascule en disant à haute voix la phrase d’amorce : »même si je suis (ex : triste ) je m’aime et je m’accepte comme je suis « .

Etape 4 :

Tapoter tous les autres points en disant à haute voix la phrase de rappel : » Je suis triste ». Environ 10 tapotements par point.

Etape 5 :

Faire une auto-évaluation et recommencer jusqu’à ce que l’émotion arrive à 0.

 

 

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